Cultura

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¿Cómo reaccionar?...

Si te revelan un abuso sexual.                                                              

Brutal separación

Siendo yo  pequeña mi madre se tuvo que marchar, no tenía opción, simplemente nos tenía que dejar. El vacío que se  sembró en el corazón de mi  hermano y el mío,  fue -por decir lo menos- totalmente devastador; un vacío y una tristeza que los años no borraron,  por el contrario, crecieron al punto de hacers...

Riesgos a la hora de tatuarse

Tatuarse es una expresión artística, un gusto, una debilidad, una  adicción, una moda, en fin, podemos encontrar tantas posibilidades de  figuras tatuadas  como adeptos y detractores del tema.  Pero más allá de la idea que cada quien se haga al respecto, médicamente es un tema que requiere toda la atención y...

¿Es nocivo alejarse de la familia?

S">En el 2015, la universidad de Cambridge, realizó una investigación sobre el fenómeno de aislamiento y/o alejamiento en las familias.  Entre los participantes se identificaron personas alejadas de  padre, madre, hermanos o hijos. A continuación veremos algunos hallazgos de este estudio:

Alejamiento entre Hijos y Padres

Los participante...

Cuando no se obedece a mámá…

Una asidua lectora de Presencia Latina, nos escribió desesperada buscando una explicación que matizara su dolor, ante su problemática la cual resumió la frase:  ¡No se qué hacer para que mi hijo me obedezca… sólo atiende a su padre! ¿Necesitaré ayuda psicológica?, se preguntaba.

Errores, Lecciones y Cómo Perdonarse

Tus errores del pasado están destinados a guiarte, no a definirte.

¿Se puede morir de amor?

Febrero, 2018. - Esta ha sido una de las preguntas más recurrentes de la humanidad. Un cuestionamiento que se le hace al amor pero este impávido, se niega a responder.  Por eso hoy a través de estas líneas miraremos desde un sentido científico e hist...

“A tu salud”

Enero, 2018. - Esta expresión tan propia de los latinos se escucha el segundo y cuarto miércoles de cada mes, en el centro comunitario de sa...

Cuidados Paliativos

Diciembre, 2017 - Los cuidados paliativos son todas las ayudas que se pueden brindar a una persona que se le ha diagnosticado una enfermedad grave y cuyas posibilidades de recuperación son poco probables. Algunos ejemplos son: cáncer, enfermedad cardiaca, enfermedad pulmonar, insuficiencia renal, esclerosis lateral amiotrófica (ELA), demencia, VIH/SIDA.

Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

Mayo, 2017.- Sentir cansancio, fatiga, dolores crónicos, son síntomas que cada vez se vuelven más frecuentes en nuestra sociedad. No es raro escuchar  el paciente que manifiesta dolores generalizados con cansancio a veces inexplicable que con el pa...

El poder de la expresión en nuestro rostro

Abril, 2017.- Los gestos y expresiones son cruciales, tienen un impacto en usted y en los demás.

Desde que nacemos estamos neurológicamente pr...

Conozca su resiliencia

Febrero, 2017.- La resiliencia (resistencia) se adapta a las ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos (Rutter, 1993).

Emociones, sentimientos, salud y vida

Diciembre, 2016.- Quisiera compartir con ustedes una charla que dicte hace días atrás, a través de la cual podemos entender de qué manera nuestras emociones pueden afectar en buena o mala manera nuestra salud.

El poder de la palabra

Octubre, 2016.- El principio de la humanidad ha estado regido por “la palabra”, las comunicaciones han sido determinantes para que exista paz o guerra entre los pueblos. Pero hoy en día la humanidad está pasando por una de las etapas más bonitas de ...

El suicidio y el varón en Canadá

Septiembre, 2016.- El suicidio es una negación a la vida. Es una manifestación de poseer un dolor intolerable. Es un escape ficticio de problemas que avasallan y  terminan por ser más poderosos que el miedo a la muerte.

Revelando el secreto de la longevidad

Agosto, 2016.- La vida es el resultado de una concentración de energía. Si la energía se concentra, hay vida, si la energía se dispersa o desaparece, se produce la muerte.

“Contrato social” entre parejas para establecer una relación segura y funcional

Julio, 2016.- Estamos en época de bodas y celebraciones del ritual del matrimonio. Entre junio y octubre vemos a muchas parejas festejar su compromiso, llenas de ilusiones y expectativas.

Usualmente, la prepar...

Tratamiento de la Artritis con medicina integral para todos

Junio, 2016.- Es usual encontrar en nuestro diario vivir, a muchas personas hablando de la posibilidad de tener Artritis. La palabra Artritis significa: artr: articulación / itis: inflamación. Es un motivo de consulta bastante frecuente, podemos decir que las articulaciones de las manos o los codos están hinchados, algunas veces con dolor otras no, puede haber rigidez de las manos al levantarse, o al caminar dolores en la cadera, en las rodillas, los pies etc. Estas y muchas más pueden ser las señales de que estamos pasando por un proceso inflamatorio de alguna artic...

Tratamiento y ayuda para la vergüenza

Mayo, 2016 .- Se pueden diferenciar dos tipos de vergüenza, una pasajera y  otra crónica. A continuación veremos cómo abordar cada una.

Depresión y nuevos descubrimientos

Febrero, 2016.- Durante los días grises y de oscuridad del invierno son más frecuentes los estados de depresión y melancolía.

V...

La amistad

Enero, 2016.- "La verdadera amistad resiste el tiempo, las distancia y el silencio"... Isabel Allende.

La amistad es una relac...

Invierno y dolor en las articulaciones

Diciembre, 2015.- Ya estamos finalizando el año, tiempo de reuniones familiares, adornos navideños, compras y mucha actividad. Todos disfrutamos estos días de fiesta, pero detrás de la sonrisa y la alegría de compartir con los seres queridos, se encuentra ...

La adicción: un hábito crónico arraigado temporalmente

Noviembre, 2015.- Como seres humanos, naturalmente queremos y buscamos sentir placer, satisfacción, contento y alivio. En esta búsqueda, desarrollamos hábitos positivos y hábitos negativos. Por ejemplo, ciertas familias, desarrollan el hábito de resolver conflictos en una forma democrática. Escuchan, respetan y consideran las ideas, sentimientos y emociones de todos sus miembros para tomar una decisión.

La risa, medicina que lo cura todo

Octubre, 2015.- El hombre desde que es hombre ha sabido en todas las culturas que la risa es uno de los antídotos más poderosos para salir de todas las crisis, bien sean mentales, físicas, emocionales o espirituales.

Superando mitos sobre la impotencia e infertilidad masculina

Octubre, 2015.- Afortunadamente, vivimos en una época muy interesante, donde los mitos y complejos sobre disfunciones sexuales y mentales en general, se derrumban. Ya las parejas no temen hablar sobre intimidades que en tiempos pasados arruinaban sus vida...

Amar en libertad

Septiembre, 2015.- Hace unos años fui a España a visitar a una amiga, quién me presentó con mucho orgullo a sus mascotas, eran un par de canarios que vivían en una jaula, me manifestó que los amaba y que eran sus compañeros de vida. Yo con mucho amor y respeto le expresé mi sentir y le dije; ¿sabes cuál es la esencia de los pájaros?, me respondió, no  lo sé, conteste: pues volar, ellos nacieron para volar, no para estar encerrados, ábrele las puertas a tus bellos pájaros, explícales que los amas y que tú les ofreces alimento, vivienda, amor y liberta...

Ayudando a nuestros hijos a desarrollar una identidad saludable

Septiembre, 2015.- Una de las nociones más poderosas que podemos desarrollar para crecer y triunfar es la identidad, saber quiénes somos y de dónde venimos. 

Las huellas del deporte

Agosto, 2015.- Hay huellas que el deporte deja y que jamás se borrarán por más de que pase el tiempo. A mis 14 años me llamaron a pertenecer a la selección de mayores  de softbol, para asistir a Juegos Deportivos Nacionales en Colombia, los cuales se realizaron en Cartagena. Esa experiencia marcó el comienzo de una pasión que aún no termina. En ese torneo, en el que sólo fui la porrista, conocí el mar por primera vez, hice muchos amigos de otras disciplinas y se sembró en mí el amor por el deporte.

Qué rico es dormir bien... Adiós al insomnio

Agosto, 2015.- Cuando dormimos toda la noche, despertamos llenos de vida, pero dormir bien para muchas personas se ha convertido en un lujo. Una gran cantidad de nuestra población en los países desarrollados reportan sufrir o haber sufrido insomnio. Vamos a c...

Habilidades de comunicación para apreciar debidamente a la familia

Julio, 2015.- Crecemos en hogares donde la comunicación entre los miembros de la familia es intermitentemente buena, a veces bastante mediocre, algunas veces hiriente y otras veces atropellante y capaz de dejar huellas para toda la vida.  La comunicación...

“Lifting” facial con acupuntura

Junio, 2015.- Actualmente existen numerosos métodos para mantener o mejorar la salud y la belleza y es sabido que la mayoría de las figuras mediáticas, como artistas, ejecutivos, o cualquier persona que desee verse siempre impecable, se somete a los procedimientos necesarios para mostrar en lo posible la más agradable y atractiva apariencia.

La Villa

Marzo, 2018. - “Hija mía, noto tu extremo apego a estas figuras rellenas y me siento curiosa al respecto” dijo la madre a su hija, luego de ver que la pequeña llevaba cuatro figuras a todo lugar. ‘Qué quieres que haga si no tengo una familia grande, tengo que inventármela” exclamó la niña, a cuya respuesta le siguió un triste llanto.

La génesis del respeto

Febrero, 2018. - ¡Vas a aprender a respetarme! se escucha decir a padres y madres a sus hijos de manera fehaciente y radical, algunas veces,  seguido de expresiones fuertes.  No importa la edad, los hijos siempre se hacen acreedores a estas palabras por parte de sus progenitores.

Entendiendo la cultura de la manipulación

Enero, 2018. - Muchas veces se buscan espacios para poder hacer cosas en secreto. De repente ni serían  reprochables para otros, sin embargo, se ocultan por miedo al juicio aunque también, porque causan cierto “placer culpable”, en algunas ocasiones.

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Amigos como los zapatos

Diciembre, 2017 - Hace unos días, mi hija y yo conversábamos acerca de las relaciones de amistad que se desarrollan a través del tiempo. Analizábamos cómo, aunque gustábamos de todos nuestros amigos, con algunos de ellos nos sentíamos de u...

Sonrisa

Noviembre, 2017.- Este verano, mi hija y yo comenzamos a practicar tenis en un hermoso recinto cercano a nuestra casa. Luego de nuestra práctica habitual, mi hija gusta pasar a entretenerse un rato en el área de juegos.

Crianza

Octubre, 2017.- Criar no es tarea fácil, lo sé, sobre todo cuando uno no quiere repetir ciertos patrones aprendidos desde la propia infancia, los cuales sabemos nos causaron dolor. Sin embargo, todo lo vivido en esos días se termina convirtiendo en la única...

Miedo al aprendizaje

Septiembre, 2017. Trabajar con niños conlleva un maravilloso y permanente aprendizaje.

Miedo a las abejas

Agosto, 2017.- Si una abeja asusta a un niño, dada su natural inexperiencia con el mundo que le rodea, la respuesta de su madre debiera ser confortarlo con tranquilidad y explicarle que las abejas no hacen daño a menos que uno las moleste. Esta repetici...

Sentirnos seguros

Julio, 2017.- Un día en la mañana me tocó que hacer frente a una situación tremendamente estresante. Luego, mi hija y yo tuvimos que hacer nuestras actividades regulares de cada jueves, las cuales incluían dirigir una actividad de Arte con un grupo de n...

Empatía

Junio, 2017.- Mientras observaba y me mantenía conectada al grupo de niños con el cual trabajo en el programa de aprendizaje natural, pude notar a un niño en particular (a quien  llamaré Juan) quien no quería sumarse al grupo a jugar. Este niño acompañaba a otro (a quien llamaré Pedro) cuya madre estaba en el lugar, madre a quien la ansiedad le aumentaba a medida que el tiempo pasaba, mientras Juan impedía que Pedro se uniera al grupo también, sobre todo porque esta era la segunda vez que venían y la vez anterior lo mismo había ocurrido.<...

Dependencia

Abril, 2017.- “¿No la estarás volviendo muy dependiente de ti?”, preguntó mi contraparte, después de que yo respondiera a sus preguntas en relación a todas las actividades que mi hija y yo realizamos juntas a diario. “Afortunadamente ella SI es dependiente de mí, aunque, a medida que pasa el tiempo, lo va siendo menos”, le respondí. La mujer me miró con ojos grandes, muy sorprendida de mi observación positiva hacia la dependencia, así que me preparé para explicar lo que hace un tiempo atrás aprendí sobre el tema en términos fácticos. La verdad es qu...

Mentiras

Marzo, 2017.- Tiempo atrás, descubrí a mi hija en un rincón haciendo algo que no debía, a escondidas. Cuando le pregunté sobre ello, me respondió con una mentira.

Aprendiendo a canalizar sentimientos

Febrero, 2017.- “Odio a Pedro”, gritó Rosita, de unos 5 años, luego de que Pedro, de unos 7 años, se sentara en la silla en la que ella también quería sentarse a la hora en que todos los amigos del grupo de Aprendizaje Natural (para el cual yo trabajo como facilitadora) se reúnen para conversar de las actividades del día.

Abrazos indeseados

Enero, 2017.- Mi hija y yo visitamos regularmente una tienda, cuya amable y gentil dueña ya se ha ganado el afecto de mi pequeña. Por ello, siempre que la ve, corre a abrazarla. Un día apareció la madre de la dueña, una mujer menuda y muy agradable, a q...

Comunicación sin violencia

Diciembre, 2016.- Hace unos días entré a un salón a conversar con una muchacha encargada de una de las actividades que realiza mi hija. Específicamente hablamos acerca de un evento ocurrido en el que mi hija terminó llorando por algo que ella (la muchacha) le dijo. Al salir del lugar, una conocida me preguntó qué ocurría, dado que me había visto charlando con la docente. Al contarle la razón por la que hablaba con la joven mujer, ella me respondió: “¡Pero se te ve tan calmada! Cuando yo tengo que resolver un conflicto, me estreso tanto que, muchas veces, pre...

La importancia de decir adiós

Noviembre, 2016.- Nuestros vecinos más queridos se mudaron de casa un fin de semana, hace poco tiempo atrás. El día de la mudanza los hijos de nuestros vecinos y mi hija jugaron hasta el cansancio absoluto y hasta pasada las 10 de la noche. Luego de eso, yo sabía que ellos dejarían la casa para no regresar, no obstante, invité a mi hija a irnos a la cama, diciendo: “Todos nos tenemos que ir a dormir ahora”. Cuando mi hija y yo entramos a la casa, nuestros vecinos aun recogían una que otra cosa que les faltaba llevar. Eso fue lo último que vimos.

Estrés oculto

Octubre, 2016.- Habíamos tenido una buena noche. La mañana parecía transcurrir tranquilamente, pero de pronto todo comenzó a molestarme desproporcionadamente; cada palabra y cada acto de mi hija y esposo parecían alimentar una hoguera dentro de mí. Mi ...

Independencia

Septiembre, 2016.- Cuando tenemos sed, bebemos agua. Si bebemos menos de lo que necesitamos, pronto tendremos que beber nuevamente. Si no bebemos, estaremos sedientos más tarde. Pero si estamos en el desierto y no hay agua para beber, tendremos que echar mano a herramientas de supervivencia extremas para bloquear la sed y así poder seguir adelante la mayor cantidad de tiempo posible. El desgaste que experimentaremos a todo nivel, bajo estas circunstancias es tal que más tarde lo tendremos que pagar con creces, aunque su recompensa moral será haber sobrevivido a la falta...

Vías de alivio ante un dolor emocional

Agosto, 2016 .- A veces nuestro sensible balance emocional entra en profundo caos, sobre todo cuando enfrentamos cambios radicales y significativos en nuestras vidas, como lo son: el cambio de casa, la migración, la pérdida del empleo, divorcio, la muerte ...

20% más sensibles

Julio, 2016 .- No podría enumerar la cantidad de veces en que personas le han dicho a mi hija que es tímida o vergonzosa y, a cada una de ellas, siempre respondí: “No, ella no es tímida. Ella necesita tiempo para sentirse cómoda”. Sin embargo, esta ...

“¿Cuántas veces tengo que repetirte lo mismo?”

Junio, 2016.- Recuerdo los gritos en casa, por una u otra cosa que los niños olvidábamos. En ese minuto, uno se sentía triste e incapaz, porque la verdad es que uno no recordaba qué es lo que le habían dicho, o al menos recordaba sólo parte de ello. Pero, ¿Por qué?

Ser o no ser madre

Mayo, 2016.- Tengo algo más de 20 años en el sector salud, he trabajado en diferentes ambientes, he visto y oído muchas historias, ninguna se parece del todo a otra. Cada historia tiene algo nuevo que contar. Algunas de ellas son consecuencia del pasado, otr...

Necesito ser vista

Abril, 2016.- Las carencias de afecto, conexión, atención y comprensión abundan en el mundo moderno  como una pandemia. Comprendiendo que toda carencia nace de una necesidad insatisfecha previamente, lo ocurrido hace algún tiempo atrás en casa me llevó a la más profunda reflexión. Mi esposo y yo estábamos sentados conversando a la hora de la cena, que es cuando él llega del trabajo luego de un largo día fuera de casa, cuando de pronto, en medio de la conversación, algo cayó y golpeó el centro de la mesa. Ambos reaccionamos con mucha sorpresa y buscamos ...

“Fue sólo un chiste”

Marzo, 2016.- Mi hija y yo fuimos a una tienda que vende todo, o casi todo, a un dólar. Yo andaba buscando una caja de pañuelos desechables. Ella, alguna manualidad. Cuando habíamos encontrado todo lo que necesitábamos, nos dirigimos a la caja a pagar; mi hija estaba en la fila antes que yo con su billete de 5 dólares en la mano, el cual había guardado por largo tiempo esperando el momento adecuado de usarlo.

Estudiar para criar

Febrero, 2016.-  Mucho antes de convertirme en madre comprendía que la crianza que recibí, había dejado más aspectos negativos que positivos. No me tomen a mal, yo era una persona honesta que trabajaba y luchaba a diario de la mejor forma posible por subsistir. Estaba llena de buenas intenciones y buenas acciones; sin embargo, me daba cuenta que mucho de lo que hacía, decía y pensaba , estaba basado en el miedo y/o la culpa, también en una profunda necesidad de aprobación y en un intrínseco vacío emocional que no parecía llenarse con nada.

Lo realmente importante

Enero, 2016.- “Entonces, ¿un bocinazo es más importante que ayudar a una persona?”, me preguntó mi hija, al notar que no me detuve en un semáforo en verde, justo cuando aquella muchacha sin hogar se nos acercaba para pedir ayuda.

Aprende a respirar

Diciembre, 2015.- "Y yo sólo quiero aprender a respirar”…  Así decía una canción de un conocido autor chileno de los 80. A mí me parecía gracioso pensar que una persona debía aprender a respirar cuando éste era una acto espontáneo en el que to...

Mi derecho a llorar

Noviembre, 2015.- “Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas”. Dice un viejo refrán, sin embargo, puede ser todo lo contrario.

Enfermedades huérfanas

Padecimientos sin control, una sumatoria de síntomas sin causa, dificultad de generar un diagnóstico y una vida que se va deteriorando son las características más comunes de las denominadas enfermedades huérfanas.  Suelen confundirse fácilmente con las llamadas enfermedades raras cuyas características tienen que ver más con la cantid...