Cultura

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1º de Diciembre: Día Mundial contra el SIDA

·       La vacuna sigue siendo la esperanza Desde 1998 se conmemora el Día Mundial de la lucha contra el SIDA, jornada que tiene como propósito compartir todos los logros y avances en torno a erradicar este flagelo que según cifras la padecen más de 36 millones de personas en el mundo. Fue la Organización Mundial de la Salud, la que propuso que se declarara cada 1º de Diciembre esta jornada y desde 2005 le fue entregado el desarrollo de esta conme...

Los dulces el 31 de octubre

En todo el mundo, dentro de lo que se proyecta, se disfrazan los niños en esta fecha, con la alegría de sentirse un personaje diferente pero también con la expectativa de recibir muchos dulces.¿Sabe cuántas calorías consumen sus hijos en una fecha como hoy?Las ventas aumentan ostensiblemente. El año pasado en la misma fecha se vendió en Canadá, un total de $550,7 millones de dólares por compras de dulces y galletas.Para saber en cuánto se incrementa el consumo de calorías en est...

Aprendiendo RCP

Es importante mencionar que RCP no siempre será efectivo. “RCP es necesario cuando una persona no está respirando pero a veces alguien puede morir incluso antes de tocar el piso y no hay forma de saberlo. Uno hace lo que puede y espera que sea  suficiente”, concluye Kelly.  Compresiones cardiacas: Traza una línea imaginable entre las dos axilas de los brazos y al medio coloca las palmas de las manos una sobra obra. Cruza los dedos para mejor presión. Ejer...

Noviembre: mes para salvar vidas con RCP

Imagina que caminas por la calle, y la persona frente a tí cae al piso sin signos vitales. ¿Qué pasaría si un día en la oficina un colega con la mano en el corazón y perdiendo el equilibrio te dice que no puede respirar? O… ¿sabrías que hacer si un día desde tu habitación escuchas el sonido ensordecedor de un familiar tendido en el suelo víctima de ahogamiento, o un paro cardiaco? A nadie le gusta pensar en esas situaciones. La verdad, es que todos somos potenciales proveed...

Cáncer de mama, un sinónimo de desafío

·       El autoexamen a tiempo, sí puede vencer esta mortal enfermedad ¿Conoces tus senos? ¿Los tocas cada mes mientras estás acostada, frente al espejo o tomando un baño? ¿Analizas su forma y textura? Hacer este simple ejercicio puede minimizar el riesgo de padecer cáncer de mama y evita a la vez, mayores complicaciones. Octubre es el mes de concientización del cáncer de seno. Todos hemos oído hablar del autoexamen, pero, ¿Qué tanta concienc...

¿Cómo reaccionar?...

…Si te revelan un abuso sexual.                                                               Hay varones adultos que fueron abusados sexualmente durante su niñez. Debido a musculosas raz...

Brutal separación

Siendo yo  pequeña mi madre se tuvo que marchar, no tenía opción, simplemente nos tenía que dejar. El vacío que se  sembró en el corazón de mi  hermano y el mío,  fue -por decir lo menos- totalmente devastador; un vacío y una tristeza que los años no borraron,  por el contrario, crecieron al punto de hacerse insoportables. Sabíamos dónde estaba mamá, sabíamos que de vez en cuando la podríamos ver, sin embargo, no ostentábamos de su presencia diar...

Riesgos a la hora de tatuarse

Tatuarse es una expresión artística, un gusto, una debilidad, una  adicción, una moda, en fin, podemos encontrar tantas posibilidades de  figuras tatuadas  como adeptos y detractores del tema.  Pero más allá de la idea que cada quien se haga al respecto, médicamente es un tema que requiere toda la atención y prevención si usted o alguien cercano decide añadir una huella adicional a su cuerpo. Y es que los antecedentes más antiguos de los tatuajes se remon...

¿Es nocivo alejarse de la familia?

S">En el 2015, la universidad de Cambridge, realizó una investigación sobre el fenómeno de aislamiento y/o alejamiento en las familias.  Entre los participantes se identificaron personas alejadas de  padre, madre, hermanos o hijos. A continuación veremos algunos hallazgos de este estudio: Alejamiento entre Hijos y Padres Los participantes separados de sus padres (papá y/o mamá)  por causas como  abuso y abandono, indicaron que ellos nunca podrían estab...

Cuando no se obedece a mámá…

Una asidua lectora de Presencia Latina, nos escribió desesperada buscando una explicación que matizara su dolor, ante su problemática la cual resumió la frase:  ¡No se qué hacer para que mi hijo me obedezca… sólo atiende a su padre! ¿Necesitaré ayuda psicológica?, se preguntaba. Cada historia tiene un sello personal y unas variables que la hacen única, no obstante, existen rasgos que son determinantes en la manera como  papá y mamá educan a sus hijos.  La ...

Errores, Lecciones y Cómo Perdonarse

Tus errores del pasado están destinados a guiarte, no a definirte.Marzo, 2018. - Venimos de hogares y familias en las que abundan versiones históricas de parientes o personajes que cometieron errores serios que causaron daños inmensurables. Algunos seguramente fueron irreparables y pasarán algunas generaciones futuras para poder sanarlos. Tejido en el relato de estas historias aparece un matiz de juicios y críticas. Generalmente, el narrador no tiene piedad para los protagonistas de aquello...

¿Se puede morir de amor?

Febrero, 2018. - Esta ha sido una de las preguntas más recurrentes de la humanidad. Un cuestionamiento que se le hace al amor pero este impávido, se niega a responder.  Por eso hoy a través de estas líneas miraremos desde un sentido científico e histórico lo que ha ocurrido alrededor de esta pregunta.Por qué este sentimiento maravilloso eleva al ser humano cuando se manifiesta y lo hunde cuando sin aliciente alguno, desaparece? Quién tiene la culpa, el sentimiento por sí mismo o la...

“A tu salud”

Enero, 2018. - Esta expresión tan propia de los latinos se escucha el segundo y cuarto miércoles de cada mes, en el centro comunitario de salud, creado para proporcionar refrigerios y boletos a quienes no cuentan con un medio de transporte ni tampoco tienen solvencia económica para comprar los tiquetes del transporte público.Pero la labor del centro comunitario no termina allí.  A las 4:00 de la tarde y durante dos horas en los días señalados, inicia una serie de sesiones especiales ...

Cuidados Paliativos

Diciembre, 2017 - Los cuidados paliativos son todas las ayudas que se pueden brindar a una persona que se le ha diagnosticado una enfermedad grave y cuyas posibilidades de recuperación son poco probables. Algunos ejemplos son: cáncer, enfermedad cardiaca, enfermedad pulmonar, insuficiencia renal, esclerosis lateral amiotrófica (ELA), demencia, VIH/SIDA.Todas estas enfermedades causan deterioro en  las áreas del ser humano. Por esta razón debemos buscar opciones de tratamiento que le ay...

Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

Mayo, 2017.- Sentir cansancio, fatiga, dolores crónicos, son síntomas que cada vez se vuelven más frecuentes en nuestra sociedad. No es raro escuchar  el paciente que manifiesta dolores generalizados con cansancio a veces inexplicable que con el paso del tiempo se vuelve incapacitante. Podemos ir a nuestro medico esperando una solución o al menos un alivio a este problema y encontrarnos con respuestas y  tratamientos desconsoladores.La Fibromialgia (FM) y el Síndrome de Fatig...

El poder de la expresión en nuestro rostro

Abril, 2017.- Los gestos y expresiones son cruciales, tienen un impacto en usted y en los demás.Desde que nacemos estamos neurológicamente programados para responder a la expresión emocional de la cara humana. A los bebés cuando se les muestra dibujos de rostros o caras emotivas responden con interés. El interés de los bebés merma notablemente cuando los dibujos dejan de parecer rostros o caras humanas.Desde la niñez aprendimos a estar conectados con los gestos faciales de nuestra madre....

Conozca su resiliencia

Febrero, 2017.- La resiliencia (resistencia) se adapta a las ciencias sociales para caracterizar aquellas personas que, a pesar de nacer y vivir en situaciones de alto riesgo, se desarrollan psicológicamente sanos y exitosos (Rutter, 1993).Un área de la psicología que no deja de fascinarme es la capacidad del ser humano de resistir situaciones adversas y superarlas. Cuando vivimos situaciones de tensión/stress, la arquitectura de nuestros cerebros cambia y repercute no solamente en nues...

Emociones, sentimientos, salud y vida

Diciembre, 2016.- Quisiera compartir con ustedes una charla que dicte hace días atrás, a través de la cual podemos entender de qué manera nuestras emociones pueden afectar en buena o mala manera nuestra salud.Las experiencias que vivimos día a día, generan en nosotros emociones que nos llevan a reaccionar de cierta manera, como un mecanismo adaptativo a esa situación. Es decir cuando comemos un delicioso chocolate podemos sentir alegría, placer, alivio, pero si recibimos una mala no...

El poder de la palabra

Octubre, 2016.- El principio de la humanidad ha estado regido por “la palabra”, las comunicaciones han sido determinantes para que exista paz o guerra entre los pueblos. Pero hoy en día la humanidad está pasando por una de las etapas más bonitas de su evolución, y es porque ya ha comprendido que la PALABRA posee un poder interno, que es activado por quien la produce, esto aunque parezca sencillo y elemental, a la hora de responsabilizarnos de este acto tan natural del ser, nos acarr...

El suicidio y el varón en Canadá

Septiembre, 2016.- El suicidio es una negación a la vida. Es una manifestación de poseer un dolor intolerable. Es un escape ficticio de problemas que avasallan y  terminan por ser más poderosos que el miedo a la muerte.En Canadá, el suicidio es una de las principales causas de muerte entre la adolescencia y la mediana edad. Más específicamente, el suicido es la causa del 24% de las muertes de personas de 15-24 años y del 16% de las muertes de personas entre 25-44 años. En ...

Revelando el secreto de la longevidad

Agosto, 2016.- La vida es el resultado de una concentración de energía. Si la energía se concentra, hay vida, si la energía se dispersa o desaparece, se produce la muerte.Mente muy abierta a los avances de la ciencia y conocimiento profundo sobre los principios de la Medicina China son la clave para abordar sin complejos dos verdades dedicadas a conseguir una vida muy larga y llena de salud.Hoy revelaremos las técnicas actuales y las recibidas desde el pasado más remoto de la sabidur...

“Contrato social” entre parejas para establecer una relación segura y funcional

Julio, 2016.- Estamos en época de bodas y celebraciones del ritual del matrimonio. Entre junio y octubre vemos a muchas parejas festejar su compromiso, llenas de ilusiones y expectativas.Usualmente, la preparación para este día especial dura meses. Las parejas, con bastante anticipación, se ponen de acuerdo y planifican su elección de menú, música, decoración, etc. Sin embargo, hay un tipo de acuerdo que las parejas tienden a ignorar y que tiene repercusiones mucho más duraderas. Este a...

Tratamiento de la Artritis con medicina integral para todos

Junio, 2016.- Es usual encontrar en nuestro diario vivir, a muchas personas hablando de la posibilidad de tener Artritis. La palabra Artritis significa: artr: articulación / itis: inflamación. Es un motivo de consulta bastante frecuente, podemos decir que las articulaciones de las manos o los codos están hinchados, algunas veces con dolor otras no, puede haber rigidez de las manos al levantarse, o al caminar dolores en la cadera, en las rodillas, los pies etc. Estas y muchas más pueden ...

Tratamiento y ayuda para la vergüenza

Mayo, 2016 .- Se pueden diferenciar dos tipos de vergüenza, una pasajera y  otra crónica. A continuación veremos cómo abordar cada una.La vergüenza pasajera es parte del crecimientoLa vergüenza pasajera es incómoda y necesaria en el desarrollo y aprendizaje de comportamientos adecuados. Desde el comienzo de la vida del pequeño los padres, parientes, maestros, y la comunidad en general  guían y corrigen sus comportamientos con la intención de ayudarlo a acoplarse  a su gr...

Depresión y nuevos descubrimientos

Febrero, 2016.- Durante los días grises y de oscuridad del invierno son más frecuentes los estados de depresión y melancolía.Vamos a ver lo que se ha descubierto en cuanto a la depresión y cómo encaja con las prácticas de la Medicina Tradicional China. Conoce el mecanismo de tu depresión y ayúdate a ser libre de tu dolencia.Cuando hay una pérdida importante, una separación, una ausencia prolongada, el verse obligado a dejar una vida establecida como ocurre en la emigración, o cu...

La amistad

Enero, 2016.- "La verdadera amistad resiste el tiempo, las distancia y el silencio"... Isabel Allende.La amistad es una relación formada por una combinación de valores y principios parecidos y compartidos y mantenida por una mutualidad de afecto, respeto, solidaridad y entrega. Para un amigo, deseamos lo mejor, ofrecemos apoyo para el logro de sus metas y lo escuchamos y alentamos en sus momentos difíciles.Las primeras lecciones sobre la amistad las encontramos en nuestro hogar. Dur...

Invierno y dolor en las articulaciones

Diciembre, 2015.- Ya estamos finalizando el año, tiempo de reuniones familiares, adornos navideños, compras y mucha actividad. Todos disfrutamos estos días de fiesta, pero detrás de la sonrisa y la alegría de compartir con los seres queridos, se encuentra un dolor físico que a muchas personas no les permite vivir en paz.Cuando llega el frio, es frecuente escuchar (sobre todo entre adultos), frases como “este dolor de hombro me está matando”, “me duelen las rodillas”, “me duelen ...

La adicción: un hábito crónico arraigado temporalmente

Noviembre, 2015.- Como seres humanos, naturalmente queremos y buscamos sentir placer, satisfacción, contento y alivio. En esta búsqueda, desarrollamos hábitos positivos y hábitos negativos. Por ejemplo, ciertas familias, desarrollan el hábito de resolver conflictos en una forma democrática. Escuchan, respetan y consideran las ideas, sentimientos y emociones de todos sus miembros para tomar una decisión.Juntos, se imaginan que mediante este proceso son capaces de llegar a un consenso ...

La risa, medicina que lo cura todo

Octubre, 2015.- El hombre desde que es hombre ha sabido en todas las culturas que la risa es uno de los antídotos más poderosos para salir de todas las crisis, bien sean mentales, físicas, emocionales o espirituales.Es sorprendente saber que la risa tiene muchos beneficios como por ejemplo: estimula el sistema endocrino e inmunológico, libera endorfinas (son neurotransmisores que hacen sentir felices a las personas), reduce el cortisol (hormona del estrés), expande los pulmones aumenta...

Superando mitos sobre la impotencia e infertilidad masculina

Octubre, 2015.- Afortunadamente, vivimos en una época muy interesante, donde los mitos y complejos sobre disfunciones sexuales y mentales en general, se derrumban. Ya las parejas no temen hablar sobre intimidades que en tiempos pasados arruinaban sus vidas, porque hoy existen tratamientos de la medicina occidental y por supuesto de Medicina Tradicional China que pueden resolver años de complejo y sufrimiento silencioso.Información esencial y entender por qué nuestros organismos reaccion...

Amar en libertad

Septiembre, 2015.- Hace unos años fui a España a visitar a una amiga, quién me presentó con mucho orgullo a sus mascotas, eran un par de canarios que vivían en una jaula, me manifestó que los amaba y que eran sus compañeros de vida. Yo con mucho amor y respeto le expresé mi sentir y le dije; ¿sabes cuál es la esencia de los pájaros?, me respondió, no  lo sé, conteste: pues volar, ellos nacieron para volar, no para estar encerrados, ábrele las puertas a tus bellos pájaros...

Ayudando a nuestros hijos a desarrollar una identidad saludable

Septiembre, 2015.- Una de las nociones más poderosas que podemos desarrollar para crecer y triunfar es la identidad, saber quiénes somos y de dónde venimos. Nacemos con un tremendo potencial y capacidades que son fomentadas por una serie de factores, entre ellos nuestra identidad. Al tener una idea clara y positiva de nuestra identidad, podemos creer que somos capaces de desarrollar nuestras capacidades y visualizar éxitos futuros, lo cual nos motiva a esforzarnos para lograr nuest...

Las huellas del deporte

Agosto, 2015.- Hay huellas que el deporte deja y que jamás se borrarán por más de que pase el tiempo. A mis 14 años me llamaron a pertenecer a la selección de mayores  de softbol, para asistir a Juegos Deportivos Nacionales en Colombia, los cuales se realizaron en Cartagena. Esa experiencia marcó el comienzo de una pasión que aún no termina. En ese torneo, en el que sólo fui la porrista, conocí el mar por primera vez, hice muchos amigos de otras disciplinas y se sembró en m...

Qué rico es dormir bien... Adiós al insomnio

Agosto, 2015.- Cuando dormimos toda la noche, despertamos llenos de vida, pero dormir bien para muchas personas se ha convertido en un lujo. Una gran cantidad de nuestra población en los países desarrollados reportan sufrir o haber sufrido insomnio. Vamos a conversar brevemente sobre su origen y luego veremos cómo podemos tratar este desorden que nos quita el sueño.Según la Medicina Tradicional China (MTC), la enfermedad es el desequilibrio entre las energías YIN y YANG del organismo. Para...

Habilidades de comunicación para apreciar debidamente a la familia

Julio, 2015.- Crecemos en hogares donde la comunicación entre los miembros de la familia es intermitentemente buena, a veces bastante mediocre, algunas veces hiriente y otras veces atropellante y capaz de dejar huellas para toda la vida.  La comunicación a nivel familiar durante nuestro crecimiento forja nuestro comportamiento de adultos pues somos producto de la historia de dónde venimos y nos comportamos de acuerdo a las ADAPTACIONES cognitivas y  emocionales que tuvimos que hacer...

“Lifting” facial con acupuntura

Junio, 2015.- Actualmente existen numerosos métodos para mantener o mejorar la salud y la belleza y es sabido que la mayoría de las figuras mediáticas, como artistas, ejecutivos, o cualquier persona que desee verse siempre impecable, se somete a los procedimientos necesarios para mostrar en lo posible la más agradable y atractiva apariencia.No es cuestión de simple vanidad, hoy la imagen es un punto a favor o desfavor en el mundo competitivo laboral, así como en la vida diaria, ademá...

La Villa

Marzo, 2018. - “Hija mía, noto tu extremo apego a estas figuras rellenas y me siento curiosa al respecto” dijo la madre a su hija, luego de ver que la pequeña llevaba cuatro figuras a todo lugar. ‘Qué quieres que haga si no tengo una familia grande, tengo que inventármela” exclamó la niña, a cuya respuesta le siguió un triste llanto.En ese momento los padres de la menor decidieron comprar tickets y llevarla a visitar su país de origen; donde abuelos, tíos, amigos, primos y ...

La génesis del respeto

Febrero, 2018. - ¡Vas a aprender a respetarme! se escucha decir a padres y madres a sus hijos de manera fehaciente y radical, algunas veces,  seguido de expresiones fuertes.  No importa la edad, los hijos siempre se hacen acreedores a estas palabras por parte de sus progenitores.Al buscar el significado de respeto, el diccionario castellano lo equipara con  las expresiones: Miramiento, consideración, deferencia. Miramiento proviene de observar, atender y considerar algo. Cuando ...

Entendiendo la cultura de la manipulación

Enero, 2018. - Muchas veces se buscan espacios para poder hacer cosas en secreto. De repente ni serían  reprochables para otros, sin embargo, se ocultan por miedo al juicio aunque también, porque causan cierto “placer culpable”, en algunas ocasiones.Cuando se hacen cosas en secreto, se pueden desarrollar sentimientos de culpa.  En sí misma,  este  sentimiento  conlleva mucho dolor. Todo pudo haber empezado en la niñez. Si la culpa fue infringida en esa época y e...

Amigos como los zapatos

Diciembre, 2017 - Hace unos días, mi hija y yo conversábamos acerca de las relaciones de amistad que se desarrollan a través del tiempo. Analizábamos cómo, aunque gustábamos de todos nuestros amigos, con algunos de ellos nos sentíamos de una forma y con otros, desarrollábamos otros sentimientos diferentes.A ella se le ocurrió comparar sus relaciones amistosas con la forma como se siente con sus diferentes tipos de zapatos. Existen relaciones de  amistad del tipo...

Sonrisa

Noviembre, 2017.- Este verano, mi hija y yo comenzamos a practicar tenis en un hermoso recinto cercano a nuestra casa. Luego de nuestra práctica habitual, mi hija gusta pasar a entretenerse un rato en el área de juegos.Aquel día, mientras la observaba, noté a una niña de unos 10 años muy diestra con su cuerpo. No conforme con dominar cuanto juego existiera en el lugar, se empeñaba en ir más lejos, como por ejemplo, caminando sobre los delgados y altos hierros de las estructuras. Ver la c...

Crianza

Octubre, 2017.- Criar no es tarea fácil, lo sé, sobre todo cuando uno no quiere repetir ciertos patrones aprendidos desde la propia infancia, los cuales sabemos nos causaron dolor. Sin embargo, todo lo vivido en esos días se termina convirtiendo en la única herramienta que acarreamos con nosotros para el futuro y para hacerle frente a nuestra misión de educar a la siguiente generación. Entonces, por mucho que uno lo quiera hacer de manera distinta, cuando el momento clave llega (hijo con r...

Miedo al aprendizaje

Septiembre, 2017. Trabajar con niños conlleva un maravilloso y permanente aprendizaje.Un día una niña de unos 3 años jugaba con su hermana de unos 5 años; la hermana recorría un camino lleno de obstáculos que a la más pequeña le eran muy difíciles de sortear. Cada vez que enfrentaba uno, hacía sonar un pito que tenemos en caso de que algún niño esté en problemas y necesite ayuda de un adulto. Esta pequeña hacía sonar el silbato a cada minuto, razón por la cual determiné qu...

Miedo a las abejas

Agosto, 2017.- Si una abeja asusta a un niño, dada su natural inexperiencia con el mundo que le rodea, la respuesta de su madre debiera ser confortarlo con tranquilidad y explicarle que las abejas no hacen daño a menos que uno las moleste. Esta repetición ayudará al niño a no temerle a las abejas en el futuro.En este mismo escenario, si la mamá no recibió una respuesta como la anteriormente descrita en su propia infancia, es posible que haya crecido con miedo a las abejas y, por ello...

Sentirnos seguros

Julio, 2017.- Un día en la mañana me tocó que hacer frente a una situación tremendamente estresante. Luego, mi hija y yo tuvimos que hacer nuestras actividades regulares de cada jueves, las cuales incluían dirigir una actividad de Arte con un grupo de niños y padres y, posteriormente en la tarde, un programa para mi hija. Finalmente, al regresar a casa, mi esposo nos abrió la puerta; sorpresivamente había llegado más temprano de lo habitual. Al verlo, comencé a llorar mientras le ...

Empatía

Junio, 2017.- Mientras observaba y me mantenía conectada al grupo de niños con el cual trabajo en el programa de aprendizaje natural, pude notar a un niño en particular (a quien  llamaré Juan) quien no quería sumarse al grupo a jugar. Este niño acompañaba a otro (a quien llamaré Pedro) cuya madre estaba en el lugar, madre a quien la ansiedad le aumentaba a medida que el tiempo pasaba, mientras Juan impedía que Pedro se uniera al grupo también, sobre todo porque esta...

Dependencia

Abril, 2017.- “¿No la estarás volviendo muy dependiente de ti?”, preguntó mi contraparte, después de que yo respondiera a sus preguntas en relación a todas las actividades que mi hija y yo realizamos juntas a diario. “Afortunadamente ella SI es dependiente de mí, aunque, a medida que pasa el tiempo, lo va siendo menos”, le respondí. La mujer me miró con ojos grandes, muy sorprendida de mi observación positiva hacia la dependencia, así que me preparé para explicar lo que h...

Mentiras

Marzo, 2017.- Tiempo atrás, descubrí a mi hija en un rincón haciendo algo que no debía, a escondidas. Cuando le pregunté sobre ello, me respondió con una mentira.“Mentirosa” pudo haber sido, fácilmente, mi segundo nombre años atrás. Mentía como un deporte.  No había pregunta a la que respondiera con verdad: cambiaba mi edad, mi nombre, dónde vivía, cuánto dinero ganaba, quienes eran mis padres, qué había hecho el fin de semana, etcétera. Tenía una mentira preparad...

Aprendiendo a canalizar sentimientos

Febrero, 2017.- “Odio a Pedro”, gritó Rosita, de unos 5 años, luego de que Pedro, de unos 7 años, se sentara en la silla en la que ella también quería sentarse a la hora en que todos los amigos del grupo de Aprendizaje Natural (para el cual yo trabajo como facilitadora) se reúnen para conversar de las actividades del día.¿Qué tenía de especial la silla? Que estaba justo al centro, y ambos querían estar en el centro en ese momento, pero Pedro llegó primero. La rabia y frustración...

Abrazos indeseados

Enero, 2017.- Mi hija y yo visitamos regularmente una tienda, cuya amable y gentil dueña ya se ha ganado el afecto de mi pequeña. Por ello, siempre que la ve, corre a abrazarla. Un día apareció la madre de la dueña, una mujer menuda y muy agradable, a quien, hasta ese día, no habíamos conocido. La dueña nos presentó, la señora me dio la mano para saludarme y, al ver a mi hija, le dijo: “Que niña tan linda”. La tomó, la abrazó y la besó en la cara. Mi hija se quejó y se re...

Comunicación sin violencia

Diciembre, 2016.- Hace unos días entré a un salón a conversar con una muchacha encargada de una de las actividades que realiza mi hija. Específicamente hablamos acerca de un evento ocurrido en el que mi hija terminó llorando por algo que ella (la muchacha) le dijo. Al salir del lugar, una conocida me preguntó qué ocurría, dado que me había visto charlando con la docente. Al contarle la razón por la que hablaba con la joven mujer, ella me respondió: “¡Pero se te ve tan calmada!...

La importancia de decir adiós

Noviembre, 2016.- Nuestros vecinos más queridos se mudaron de casa un fin de semana, hace poco tiempo atrás. El día de la mudanza los hijos de nuestros vecinos y mi hija jugaron hasta el cansancio absoluto y hasta pasada las 10 de la noche. Luego de eso, yo sabía que ellos dejarían la casa para no regresar, no obstante, invité a mi hija a irnos a la cama, diciendo: “Todos nos tenemos que ir a dormir ahora”. Cuando mi hija y yo entramos a la casa, nuestros vecinos aun recogían una...

Estrés oculto

Octubre, 2016.- Habíamos tenido una buena noche. La mañana parecía transcurrir tranquilamente, pero de pronto todo comenzó a molestarme desproporcionadamente; cada palabra y cada acto de mi hija y esposo parecían alimentar una hoguera dentro de mí. Mi mente había caído en los extremos del caos y la rigidez de los cuales había salido hacía ya mucho tiempo atrás. Sentir la pérdida del control me sumergió en una extraña desolación, sobre todo porque no había una razón aparente...

Independencia

Septiembre, 2016.- Cuando tenemos sed, bebemos agua. Si bebemos menos de lo que necesitamos, pronto tendremos que beber nuevamente. Si no bebemos, estaremos sedientos más tarde. Pero si estamos en el desierto y no hay agua para beber, tendremos que echar mano a herramientas de supervivencia extremas para bloquear la sed y así poder seguir adelante la mayor cantidad de tiempo posible. El desgaste que experimentaremos a todo nivel, bajo estas circunstancias es tal que más tarde lo tendremo...

Vías de alivio ante un dolor emocional

Agosto, 2016 .- A veces nuestro sensible balance emocional entra en profundo caos, sobre todo cuando enfrentamos cambios radicales y significativos en nuestras vidas, como lo son: el cambio de casa, la migración, la pérdida del empleo, divorcio, la muerte de un ser querido, etc.De no haber recibido la comprensión, empatía y herramientas para lidiar con estos cambios en nuestro proceso de desarrollo, ese caos se puede extender considerablemente en el tiempo sin encontrar alivio. Por ello...

20% más sensibles

Julio, 2016 .- No podría enumerar la cantidad de veces en que personas le han dicho a mi hija que es tímida o vergonzosa y, a cada una de ellas, siempre respondí: “No, ella no es tímida. Ella necesita tiempo para sentirse cómoda”. Sin embargo, esta “descripción” hacia ella parece nunca terminar, porque frente a desconocidos o situaciones nuevas, mi hija observa detenidamente antes de interactuar, y su aguda observación se convierte en nerviosismo si alguien, a quien ella no c...

“¿Cuántas veces tengo que repetirte lo mismo?”

Junio, 2016.- Recuerdo los gritos en casa, por una u otra cosa que los niños olvidábamos. En ese minuto, uno se sentía triste e incapaz, porque la verdad es que uno no recordaba qué es lo que le habían dicho, o al menos recordaba sólo parte de ello. Pero, ¿Por qué? Una pelota de mi hija andaba dando vueltas en el living de la casa. Yo le pedí que la llevara a su habitación o la pusiera dentro de un pequeño mueble que tenemos destinado para sus cosas. “Yo la quiero en el living...

Ser o no ser madre

Mayo, 2016.- Tengo algo más de 20 años en el sector salud, he trabajado en diferentes ambientes, he visto y oído muchas historias, ninguna se parece del todo a otra. Cada historia tiene algo nuevo que contar. Algunas de ellas son consecuencia del pasado, otras cambian el presente y muchas, muchas historias del presente que vives forman tu futuro.Recuerdo cuando un día en la sala de emergencia una de las secretarias que allí trabajaba se me acercó y me dijo: "doctora puedo hablarle un momen...

Necesito ser vista

Abril, 2016.- Las carencias de afecto, conexión, atención y comprensión abundan en el mundo moderno  como una pandemia. Comprendiendo que toda carencia nace de una necesidad insatisfecha previamente, lo ocurrido hace algún tiempo atrás en casa me llevó a la más profunda reflexión. Mi esposo y yo estábamos sentados conversando a la hora de la cena, que es cuando él llega del trabajo luego de un largo día fuera de casa, cuando de pronto, en medio de la conversación, algo cay...

“Fue sólo un chiste”

Marzo, 2016.- Mi hija y yo fuimos a una tienda que vende todo, o casi todo, a un dólar. Yo andaba buscando una caja de pañuelos desechables. Ella, alguna manualidad. Cuando habíamos encontrado todo lo que necesitábamos, nos dirigimos a la caja a pagar; mi hija estaba en la fila antes que yo con su billete de 5 dólares en la mano, el cual había guardado por largo tiempo esperando el momento adecuado de usarlo.La cajera terminó de atender a otra clienta y mi hija se aproximó a ella. Entonc...

Estudiar para criar

Febrero, 2016.-  Mucho antes de convertirme en madre comprendía que la crianza que recibí, había dejado más aspectos negativos que positivos. No me tomen a mal, yo era una persona honesta que trabajaba y luchaba a diario de la mejor forma posible por subsistir. Estaba llena de buenas intenciones y buenas acciones; sin embargo, me daba cuenta que mucho de lo que hacía, decía y pensaba , estaba basado en el miedo y/o la culpa, también en una profunda necesidad de aprobación y en un in...

Lo realmente importante

Enero, 2016.- “Entonces, ¿un bocinazo es más importante que ayudar a una persona?”, me preguntó mi hija, al notar que no me detuve en un semáforo en verde, justo cuando aquella muchacha sin hogar se nos acercaba para pedir ayuda.Desde que hacemos ese recorrido de vuelta a casa por las tardes, aquella muchacha, de unos 20 años y sonrisa amable, camina alegremente hacia las ventanillas de los vehículos, con un cartel que dice “aquí estoy, de nuevo, tratando de conseguir dinero pa...

Aprende a respirar

Diciembre, 2015.- "Y yo sólo quiero aprender a respirar”…  Así decía una canción de un conocido autor chileno de los 80. A mí me parecía gracioso pensar que una persona debía aprender a respirar cuando éste era una acto espontáneo en el que todos los seres vivos incurrían desde el momento de nacer; hasta que un día, estando en la sala de partos previo al nacimiento de mi hija (aún sin dolores) la matrona me tuvo que recordar varias veces que debía respirar, pues yo comenzab...

Mi derecho a llorar

Noviembre, 2015.- “Si lloras por haber perdido el sol, las lágrimas no te dejarán ver las estrellas”. Dice un viejo refrán, sin embargo, puede ser todo lo contrario.Los lunes mi hija y yo tenemos un trabajo, repartir flores siempre a las mismas empresas. En una de estas empresas hay una recepcionista que se ha hecho buena amiga de ella. Cada lunes, cuando se ven, se abrazan y conversan de igual a igual, pero la semana pasada nos avisó que estaría ausente, así que cuando volvimos a...

Enfermedades huérfanas

Padecimientos sin control, una sumatoria de síntomas sin causa, dificultad de generar un diagnóstico y una vida que se va deteriorando son las características más comunes de las denominadas enfermedades huérfanas.  Suelen confundirse fácilmente con las llamadas enfermedades raras cuyas características tienen que ver más con la cantidad de personas que las padecen en el mundo aunque varía la cifra según la lectura de cada país o región. Normalmente para la literatura méd...